Osim morskih specijaliteta, plivanja ili trčanja po pesku, more je lekovito i ako samo sedite na obali i posmatrate talase. Šta je to tako dobro u morskoj vodi i vazduhu koji tamo udišemo?Odlazak na more definitivno je lekovit, to potvrđuje i nauka. Ako dnevno provedete uz more samo 15 do 30 minuta, čak i u hladnoj klimi, možete znatno da poboljšate zdravlje. Evo i zašto.
Morski vazduh
Specifičan miris mora uzrokuje plin dimetil sulfid, koji dolazi iz mora. Ako se nadišete morskog vazduha, uveče ćete bolje spavati jer je morski vazduh pun negativnih jona vodonika zbog čega lakše apsorbujemo kiseonik (ovo je posebno dobro za one koje muče problemi s disajnim putovima). Negativni joni bore se protiv slobodnih radikala i uravnotežuju procenat serotonina – hormona sreće.
Morska voda
Morska voda ublažava i neke kožne bolesti, poput dermatitisa. So i kalijum hlorid pospešuju zaceljivanje oštećene kože. Iz Britanskog udruženja dermatologa objašnjavaju da morska voda može da pospeši povlačenje ekcema zbog antiseptičkih sastojaka, ali da se koža može popraviti i zbog drugih faktora, poput opuštanja i promene klime i ishrane koja idu uz more.
Ipak, na moru se treba paziti isušivanja kože. Morska voda je na glasu kao lek za sinuse, alergije i prehlade. Deluje kao dobar antihistaminik te otvara disajne puteve.
Sunčeva svetlost
Paranoja zbog melanoma dovela je neke u situaciju da se panično boje sunca. A sunčeve zraci su zdravi za ljude. Tako zapravo dobijemo neophodne količine vitamina D, koji više deluje kao hormon nego vitamin, jer reguje na zdravlje kostiju, mišića, imunitet, san i raspoloženje. Dr. Merlin Glenvile, stručnjak za zdravlje žena, ističe da je to najbolji način prevencije osteoporoze. Studija objavljena 2005. u "Clinical Endocrinologyju" pokazuje vezu između vitamina D i količine glukoze u krvi – što imamo više D vitamina to je procenat glukoze niži. Izbjegavanje sunca može pridoneti i razvoju dijabetesa tip 2.
Dr. Glenvile ističe još neke koristi od sunčanja, odnosno vitamina D. "Može biti koristan u prevenciji srčanih bolesti, raka dojke i prostate, potsiče imunitet i usporava starenje. A jedno irsko istraživanje ukazuje da suzbija upalne procese koji štete pamćenju. Naravno, suština je u ravnoteži, ne smete da izgorite. Telo može da uskladišti vitamin D za 60 dana, i to samo nakon kratkog dnevnog izlaganja suncu.
Izvor:Lepota&Zdravlje
Morski vazduh
Specifičan miris mora uzrokuje plin dimetil sulfid, koji dolazi iz mora. Ako se nadišete morskog vazduha, uveče ćete bolje spavati jer je morski vazduh pun negativnih jona vodonika zbog čega lakše apsorbujemo kiseonik (ovo je posebno dobro za one koje muče problemi s disajnim putovima). Negativni joni bore se protiv slobodnih radikala i uravnotežuju procenat serotonina – hormona sreće.
Morska voda
Morska voda ublažava i neke kožne bolesti, poput dermatitisa. So i kalijum hlorid pospešuju zaceljivanje oštećene kože. Iz Britanskog udruženja dermatologa objašnjavaju da morska voda može da pospeši povlačenje ekcema zbog antiseptičkih sastojaka, ali da se koža može popraviti i zbog drugih faktora, poput opuštanja i promene klime i ishrane koja idu uz more.
Ipak, na moru se treba paziti isušivanja kože. Morska voda je na glasu kao lek za sinuse, alergije i prehlade. Deluje kao dobar antihistaminik te otvara disajne puteve.
Sunčeva svetlost
Paranoja zbog melanoma dovela je neke u situaciju da se panično boje sunca. A sunčeve zraci su zdravi za ljude. Tako zapravo dobijemo neophodne količine vitamina D, koji više deluje kao hormon nego vitamin, jer reguje na zdravlje kostiju, mišića, imunitet, san i raspoloženje. Dr. Merlin Glenvile, stručnjak za zdravlje žena, ističe da je to najbolji način prevencije osteoporoze. Studija objavljena 2005. u "Clinical Endocrinologyju" pokazuje vezu između vitamina D i količine glukoze u krvi – što imamo više D vitamina to je procenat glukoze niži. Izbjegavanje sunca može pridoneti i razvoju dijabetesa tip 2.
Dr. Glenvile ističe još neke koristi od sunčanja, odnosno vitamina D. "Može biti koristan u prevenciji srčanih bolesti, raka dojke i prostate, potsiče imunitet i usporava starenje. A jedno irsko istraživanje ukazuje da suzbija upalne procese koji štete pamćenju. Naravno, suština je u ravnoteži, ne smete da izgorite. Telo može da uskladišti vitamin D za 60 dana, i to samo nakon kratkog dnevnog izlaganja suncu.
Izvor:Lepota&Zdravlje
